Alexandertechniek voor instrumentalisten

Vrijer spelen - dat willen we allemaal wel! Het bespelen van een instrument kan fysiek een uitdaging zijn. Veel mensen hebben zelfs klachten door het spelen, zoals pijn in rug, nek en schouders, peesklachten in de polsen, pijnlijke ellebogen, beperkte ademhaling of stijve kaken. Daardoor kunnen ze niet zo vrij spelen als ze zouden willen. Een van de manieren om je speelhouding aan te pakken en klachten te voorkomen of verhelpen is Alexandertechniek. Docent Gilles is violist en daarnaast leraar Alexandertechniek. We gaan twee middagen aan de slag met hoe we onszelf bewegen in verhouding tot ons instrument. We experimenteren met zitten en staan, ons instrument ondersteunen, hoe we onze oefensessies inrichten en we ontdekken een aantal anatomische basisprincipes van het spelen van een instrument, die we meteen toepassen. Zo voelen en horen we het effect op comfort en klank als we meer in balans zijn tijdens het spelen.
Er is uitgebreid ruimte voor vragen over de specifieke uitdagingen van jouw instrument. We zullen ook kort ingaan op de ergonomische randvoorwaarden: de stoel, kruk, en voor sommigen de afstelling van het instrument.